Alimentación saludable en Bilbao
Aprenderás a identificar
qué productos o alimentos son sanos,
y cuáles no lo son tanto
➜ Crea tu lista de la compra saludable
➜ Nuevas recetas sanas, sencillas y sabrosas.
➜ Te entregamos menú y los materiales necesarios.
Opiniones de Ainara nutricionista en Bilbao
¡tú tambien puedes hacerlo!
Precios de la consulta de alimentación saludable
1ra consulta
de alimentación saludable
€81
- Entrevista inicial e historia dietética y clínica
- Medición por bioimpedancia
- Definción de objetivos
- 1 hora de consulta
- *De esta consulta no te llevarás material. Debemos estudiar tu caso para personalizar el plan lo más posible.
2da consulta
de alimentación saludable
€55
- Entrega de plan personalizado con unas primeras pautas para lograr tus objetivos
- Entrega del informe de bioimpedancia con su explicación
- Ejemplos de platos fáciles y sencillos
- 20-30 minutos de consulta
Revisiones
de alimentación saludable
€48
- Comprobación de valores analísticos óptimos
- Elaboración de menús y nuevas recetas sencillas y sabrosas
- Mejorar la cesta de la compra y lectura de etiqutas
- Revisiones del objetivo principal y de posibles cambios
- Solucionar dudas y mitos nutricionales
- 20-30 minutos de consulta
- Las pautas que se pidan fuera de consulta se cobrarán al mismo precio que una consulta normal
Bonos
€182
- 4 revisiones presenciales (ahorras un 5%)
- *Caducidad del bono: 3 meses
€259
- 6 revisiones presenciales (Ahorras un 10%)
- *Caducidad del bono: 4 meses
€327
- 8 revisiones presenciales (Ahorras un 15%)
- *Caducidad del bono: 5 meses
Alimentación
vegana y vegetariana
- ¿Sigues una alimentación vegetariana o vegana (o te lo estás planteando) y quieres hacerlo de forma saludable, equilibrada y sin líos? Te acompaño para que comas bien, con variedad, disfrutando de la comida y cubriendo todos tus nutrientes.
- Una dieta basada en plantas puede ser totalmente completa si está bien organizada. En consulta trabajaremos con un enfoque práctico y realista, adaptado a tu rutina, tus gustos y tus objetivos (mejorar salud, energía, digestiones, rendimiento deportivo o composición corporal).
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¿Qué puedes esperar?
- Platos equilibrados y fáciles de aplicar en tu día a día
- Educación nutricional clara (para que no dependas de menús rígidos)
- Ideas y recetas ricas, variadas y saciantes
- Guías para hacer la compra y combinar alimentos con criterio
- Acompañamiento si estás en transición a una dieta veggie/vegana
El objetivo es que consigas una alimentación vegetal sostenible en el tiempo, sin contar calorías ni pesar comida, y con la tranquilidad de estar cubriendo lo que tu cuerpo necesita.
Si quieres cuidarte con una alimentación vegetal bien planificada y sin complicaciones, este acompañamiento es para ti. ¿Empezamos? (en botón para cita)
Consejos y tips de alimentación saludable
Preguntas frecuentes
sobre alimentación saludable en bilbao
¿Cualquiera puede seguir una alimentación vegetariana / vegana?
Si, cualquier persona puede seguirla pero controlada por un nutricionista que te guíe y te enseñe cómo debes hacerla y qué cosas debes tener en cuenta.
¿Me voy a encontrar más cansada o con déficit en alguna vitamina?
Si la sigues de forma controlada no deberías ni encontrarte más cansado ni con déficit nutricional.
¿Voy a comer todo el día lechuga?
La alimentación vegetariana / vegana tiene recetas muy sabrosas que te iré enseñando para que amplíes tu abanico de comidas.
¿Sirve si quiero perder peso?
Sí. Mejorar la calidad de tu alimentación y tus hábitos es una base clave para la pérdida de peso de forma saludable y mantenible en el tiempo, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.
¿Y si tengo poco tiempo para cocinar?
Se adaptan las propuestas a tu realidad: opciones rápidas, recetas sencillas, ideas para tupper y recursos para organizarte mejor sin pasar horas en la cocina.
¿Es adecuado si estoy empezando en el vegetarianismo/veganismo?
Totalmente. Si estás en transición, te acompaño paso a paso para que el cambio sea fácil, sin carencias nutricionales y sin sentir que “no sabes qué comer”.
¿Cada cuánto son las revisiones?
La frecuencia se adapta a tus necesidades y objetivos. El seguimiento es importante para resolver dudas, ajustar el plan y ayudarte a mantener la motivación.
¿Cómo sé si este servicio es para mí?
Si quieres comer mejor, sentirte con más energía, organizarte con la comida sin estrés y crear hábitos que puedas mantener en el tiempo, este acompañamiento encaja contigo.
- Alameda de Recalde, 27, planta 6, Abando, 48009 Bilbao, Bizkaia
